孕期吃什么复合维生素好？

　　孕期吃什么复合维生素好？营养素是指能够为人体提供能量、构成身体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。人体必需的营养素包括蛋白质、脂肪、糖、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)7类，还含有大量不必要的营养成分。

　　在均衡饮食中，维他命和矿物质只需少量，因此被称为微量营养素。

　　矿物质

　　矿物质是人体的主要成分。碳、氢、氧、氮约占人体总重量的96%，钙、磷、钾、钠、氯、镁、硫占3.95%，其他为41种微量元素。铁、锌、铜、硒、碘等。经常被提及。每一种元素都有其重要、独特、不可替代的作用，每一种元素都有着密切的联系。碘是人体的“智力元素”。

　　孕妇碘缺乏会导致死胎、流产、早产和先天性畸形。反复流产、早产、妊娠高血压疾病或子痫早期、胎盘早剥、心力衰竭和甲状腺危象可能会对胎儿或新生儿造成不同程度的损害，如胎儿生长受限、先天性畸形等。孩子出生后，他们智力低下，身材矮小，面容呆滞，瘫痪，聋哑等克汀病表现。此外，妊娠期临床甲状腺功能减退可能会损害后代的神经智力发育，增加早产、流产、低体重儿、死胎和妊娠高血压的风险，也必须引起重视和治疗。

　　维生素

　　维他命可以分为两类，一类是含有维他命A的脂溶维他命。、D、E、K，它可以储存在体内，不需要每天提供。过量会导致中毒；另一种是水溶性维生素，不储存在体内，需要每天从食物中提供。因为新陈代谢快，不容易中毒，包括维生素B族和维生素C。

　　超过12种维他命B族，其中9种被世界公认为维他命B1族，、维他命B2(核黄素)、维他命B3(烟酸)、维他命B5(泛酸)、吡哆醇(吡哆醇)维他命B6、维他命B12(氰钴胺)、维他命B9(叶酸)、维他命B7(生物素)；维他命对维持人体生长发育和生理功能起着重要作用，可以促进酶的活力或作为辅酶之一。

　　其中，叶酸可以保证胎儿神经系统的发育，防止神经管畸形的发生；调节细胞和红细胞的形成；保证精子质量；维生素A促进身体生长和骨骼发育，保持上皮组织健全；维生素B1保护神经系统；维生素B2参与能量代谢，保护皮肤和视力。

　　维他命B6，参与蛋白质代谢，维持中枢神经系统功能，预防妊娠呕吐；维他命B12，促进红细胞发育成熟，预防恶性贫血，促进蛋白质合成，提高叶酸利用率；维他命C，有助于铁的吸收，增强叶酸预防神经管畸形的功能；维他命D3，促进钙的吸收；维他命E，调节性腺功能，促进新陈代谢。

　　孕妇是否需要补充怀孕？

　　虽然有两种观点认同和反对正常人是否需要服用营养补充剂，但一致认为营养补充剂不能代替均衡饮食；对于维生素缺乏明显引起的疾病患者，应补充相应的维生素。对于孕妇和孕妇，建议每天至少在孕前三个月和孕后三个月补充适量的维生素和微量元素。

　　怀孕期间，母亲的血容量增加，器官体积增加，所需的能量和营养增加，胎儿的生长也需要物质和能量。因此，母亲的营养储备对优生优育具有重要意义。早孕反应导致母亲摄入量减少，可能导致饮食来源微量元素摄入不足，从而增加胎儿畸形的风险。孕妇在孕期合理补充维生素和微量元素，可以为新生儿的健康成长打下良好的基础。

　　怀孕期间建议服用复合维生素制剂

　　除了斯利安为单纯0.4mg叶酸片外，常用的孕期维生素，如爱乐维、玛特纳、福施福、善存等。，都是含有叶酸的复合维生素片，都含有12种维生素，但是每种维生素的剂量都有一定的差异，比如爱乐维叶酸的含量是0.8。mg，玛特纳叶酸含量为1mg，善存和福施福含有0.4mg叶酸；

　　在矿物质和微量方面，有很大的不同。爱乐维含有7种矿物质，10种玛特纳，17种善性矿物质，均含有钙、铁、锌、铜、镁和锰，剂量也有一定差异。玛特纳和善性储存含有150种。μg碘。

　　总之，建议女性在准备怀孕和整个怀孕期间，在医生的指导下合理补充维生素和微量元素，为新生儿的健康成长打下良好的基础，从而达到优生优育的目的。