备孕监测排卵期的方法有哪些？

备孕监测排卵期的方法有哪些？

1.月经周期推算法

整个月经周期与卵泡的生长节律有关，由于每个人的卵泡发育节律不同，每个人的月经周期长度也不同。

如果有规律的月经周期，比如以28天为例，一般排卵日是月经开始前的第14天。但是，如果月经周期不规律，就无法通过时间计算找到排卵时间。

2.宫颈粘液观察法

宫颈粘液，常被称为白带，随着月经周期的变化，白带也会有不同的特征变化。

在排卵期，雌激素会达到峰值，此时大量雌激素会使宫颈扩张放松，宫颈粘液增加，表现为白带变薄清晰，拉丝，有利于精子通过；所以白带拉丝的出现在很大程度上意味着排卵期的到来。

但是！雌二醇的升高并不一定意味着排卵。在某些情况下，虽然雌二醇升高，但卵泡可能不可能不成熟，可能直接变黄。

🔹药物干扰：如芬吗通、补佳乐摄入后，也会引起宫颈粘液分泌，但不一定有排卵行为。

🔹个性化差异：会有一些姐妹，即使雌二醇升高，但仍然没有白带拉丝，从而误以为自己没有排卵，错过了好时机。

因此，通过白带拉丝来判断排卵是否可以作为经验使用，但并不是特别可靠。

3.基础体温测量

基本体温测量又称静息体温测量，是醒来后醒来后的静息体温测量“安静状态”下测得的体温。

基本体温会受到孕酮的影响。在月经期和卵泡期，孕酮主要由肾上腺分泌，量小，体温低；排卵后，卵泡和剩余颗粒细胞形成黄体，孕酮大量分泌，作用于体温调节中心，使体温升高。

基础体温正常（BBT）前低后高曲线，医学上称为双相体温曲线。月经期间，卵泡期较低，排卵日最低，排卵后体温迅速升高0.3-0.5℃，一直持续到下次月经前。

在大多数情况下，基本体温的测量是可靠的。但在测量过程中，要注意每天醒来后第一时间测量。建议使用水银温度计。

同时在测量前“越少动越好”，你可以把温度计放在你可以触摸的地方，或者把温度计放在你丈夫的枕头上，帮助我们测量（这样活动的范围就更小了）。

但也有缺点：

🔹滞后：有时排卵后体温升高，所以有一定的滞后。

🔹黄素化：体温升高是由孕酮升高引起的，但卵泡黄素化仍有孕酮分泌，也会导致体温升高，因此也有一定的局限性。

🔹药物影响：例如，使用孕酮可能会影响体温。在监测过程中，如果甲状腺功能减退或肾上腺皮质醇分泌异常，也会导致体温波动过剧烈，影响判断。

因此，对于难以怀孕的姐妹来说，体温检测可以发现一些潜在的问题，但不能仅仅依靠基本体温来监测排卵期。

4.排卵试纸

体内排卵前LH(黄体生成素)会迅速上升到高峰，其中LH高峰意味着卵子成熟，即将排出。

血清LH和尿液LH峰值相对一致，而血清相对一致LH作为排卵监测的标准，业界已达成共识。排卵试纸是通过测试的。LH排卵测试的峰值。

这种方法基本可靠，但也有几个缺点：

🔹黄素化：促黄体生成素升高后，不一定会排卵，也会发生黄素化。

🔹尿液LH和血液LH升高不一致：部分血液LH已经很高了，但是尿液LH还是测不出来，错过了排卵期同房的最佳时间。

🔹多囊病患者也会出现LH异常值：许多囊囊患者，月经初期LH值偏高，会导致排卵前出现弱阳，干扰整个排卵周期的判断。

因此，对于激素分泌正常的姐妹来说，排卵试纸监测是一个很好的方法；对于怀孕困难的姐妹，可以使用体温监测+排卵试纸作为早期监测，初步判断是否进入排卵期。

5.B超监测+激素检查

通过B超可以直观地看到卵泡的大小、形状等，当优势卵泡(大于12)时mm）出现并开始成长，激素中，E当垂体升高时，垂体会降低FSH分泌，并大量释放LH，LH达到峰值后24-36小时，卵泡排卵，P(孕酮)升高。

因此，要真正了解排卵情况，需要B超+激素是目前最准确的方法；但这种方法需要经常去医院，而且成本更高。

在这方面，我们可以每天使用试纸和体温来监测，当强阳或体温升高时，然后做B超声和激素来确认排卵是否发生。

但激素有时很难达到峰值，因为排卵可能发生在晚上。B超声监测显示卵泡消失，可能是排卵，也可能是卵泡萎缩。因此，在排卵后1-2天进行孕酮监测，以准确判断排卵是否发生。

排卵监测是孕妇的必修课，尤其是孕妇，不能忽视这一日常小动作。通过准确的排卵监测，有时也有助于发现一些难以怀孕的原因，如雌激素和孕酮的不平衡，如是否有小卵泡排卵，是否有卵泡黄素化等。

说了这么多，回到我们今天关注的热点，智能手表排卵可靠吗？你一定有答案，真的不那么可靠！

智能手表监测排卵期，对于月经规律的姐妹，可以作为参考。但对于怀孕困难的姐妹来说，手腕温度测量的差异、月经周期的不确定性等都不足以成为排卵期的最佳参考。最好的方法是通过B超声监测和激素测定“眼见为实”进行监测手段哦！